台北青年阿达想学习中国传统功夫“轻功”。他每天都在跳跃，脚上穿着铁沙袋。老毛是台北公园里的一位老人。他每天在公园里给一群年轻的功夫练习者讲一些关于“红莲会”的传奇故事。“红莲会”是一个秘密组织。1949年七位法师来台后，为政府执行一些秘密任务。据说三人还活着，只是没有人能找到他们，因为他们永远不会大展拳脚。这些传奇故事在艾达的生活中来回穿梭。艾达一直在台北大都市寻找可以教他清功的老师。他先后遇到的老师有菜市场工人、盲人按摩师、美女企业家。在阿达追捕的过程中，亲近的人出现，消失，又出现。密宗的蛛丝马迹充斥着他的生活。艾达的坚持让他进入了一个既神奇又平凡，蕴含丰富优雅内涵的世界。
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