前拳击冠军陈欢十年前被迫退役。从那时起，他就一直处于低谷和负担过重的状态。二十出头的阿超喜欢打架。他从小就在父亲的训练下学习摔跤。他有着出色的战斗天赋，但为了救同学于欣，误杀了一个人，却被关押了三年。深芥末。出狱后，于欣带着阿超去找陈欢，希望陈欢能训练阿超。她知道，只有战斗才能拯救阿超，让他敞开心扉，开始新的生活。与此同时，陈欢得知女儿要被前妻送到加拿大读书。为了收回抚养权和女儿在一起，陈欢必须有一定的经济基础。于是陈欢决定训练阿超，带他去参加格斗比赛，争取冠军，拿奖。在艰苦的训练和反复的比赛下，两人积累了深厚的师徒情谊，两人封闭的心也因为彼此打开了一扇通往世界的窗口。
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