原歌和顾乔是一对来自小镇的姐妹。毕业时，一个选择留在上海打拼，一个选择回到小镇做贤妻。在将近30岁的年纪，两人接连遇到了前所未有的困难。袁歌多年来只专注于工作，而忽略了感情生活。与此同时，她的身体也出现了问题。她开始尝试改变自己；.这对姐妹性格截然不同，却同样顽强勇敢，不怕摔倒。在上海这个充满机遇又容易失去的大都市，他们始终坚持，共同努力，克服生活中的困难。互帮互助，最终两人在各自的事业和情感上有所收获，共同实施青春蜕变，迎来崭新的30岁。

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