天下武功出自少林，名声之下，仍有不少年轻人去少林练武。日本少女樱泽凛（白崎由纪夫饰）完成了3000天的少林练习，下山返回日本。回国后，她做的第一件事就是向中央人民学习少林拳，以实现她扩大少林拳的梦想，但她无奈不被理解。在中餐厅里，找到了曾经的大师岩井（江口洋介饰），而后者已经放弃了武林之路。餐饮服务生敏敏（张雨绮饰）很欣赏凛的身手，并介绍她加入了国际星阁大学的手球队。凛的武功虽然很高，但缺乏团队合作和控制力量的能力。来担任手球队教练的岩井说服凛了解少林拳的深意。另一方面，精工馆大学校长吴（中村航饰）正在等待与凛一战的机会……
