一个黑头发的家伙莱斯（韦斯勒·里昂·香农饰）在旧书市场偶然发现了拳击冠军“飓风”鲁本·卡特（丹泽尔·华盛顿饰）在狱中写的自传。开始对他的故事产生兴趣。鲁本出生在一个贫穷的家庭。他年轻时憎恶邪恶，因此与当地的白捕手有仇。后来，他因精湛的技艺在拳坛名声大噪，被戏称为“狂飙”。之后，他作为一名光荣的军官参加了越南战争，并在一次舞会上偶遇了他后来的妻子。当生活走上正轨时，一场新泽西酒吧谋杀案彻底摧毁了他的美好希望。赖斯与鲁本沟通后得知自己受了委屈，便说服朋友一起寻找证据，希望能够揭开真相，让他自由。然而，种族忽视的邪恶势力却在暗中刁难。意图将“飓风”困在牢房中……
