时尚杂志主编程雨萌（倪妮饰）准备了几个月的意大利托斯卡纳之旅，主编（刘子饰）却无情地改成了尼泊尔旅行团。“大姐团”、不礼貌的富二代王灿（井柏然饰）和失恋新人“李如雪”（刘亚瑟饰）一起开启了尼泊尔之旅。程雨萌此行被要求完成一篇关于幸福的稿子，但她基本上写不出来，因为问题连在一起，而且她的组员也有各种各样的问题，尤其是富二代王灿，总是做一些下流的事情。随着行程的推进，两人的矛盾越来越大，但在经历了多次相遇之后，两人的关系缓和了下来。行程结束前的最后一天，王灿邀请她去滑翔，这是她人生中的第一次滑翔，等待起风。那个时候，程雨蒙的内心终于找到了平静。本片改编自包晶晶的小说，片名来源于小说中滑翔教练的话。
