安妮(凯特博斯沃斯KateBosworth饰)酷爱冲浪,并将其视为人生的意义。只有踏上冲浪板,跳出海浪,安妮才能找到人生的目的和信念。安妮安排参加全国冲浪大师大奖赛。为了方便训练,她离家来到了夏威夷海边一座简陋的木屋,以此作为自己的训练基地。和安妮一起努力工作,还有她的室友伊顿(米歇尔·罗德里格兹MichelleRodriguez饰)和莉娜(萨诺·莱克SanoeLake饰)等人,每天黎明时分,这些美丽青春的身影就已经出现在蔚蓝的大海中。就在安妮努力朝着自己的梦想迈进时,一个名叫马特(马修·戴维斯MatthewDavis饰)的帅气男孩出现在安妮身边,两人坠入爱河。