收视率最高的六点三十新闻报道，是主播们的必争之地。 新闻电视部，资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁静妍（马国明饰）分成两组，平分秋色。 前者惹事生非，最终爬到了管理层。 黄金时段女主播空缺引发风暴！ 女主播许诗晴（高海宁 饰）、张家燕（李世伟 饰）、许晓薇（何依婷 饰）在上午、下午、晚上不同的时间段。 为了占据上风，三人不顾师徒关系和新闻职业道德，在公开场合不择手段地表演。 ，私底下挖伤疤，互相伤害。 最终，有的人找到了战友，有的人跳出了主流另谋出路，有的人成为了自己最讨厌的人。 新人柳岩（王敏仪饰）满腔热忱，见证着明里暗里的挣扎，只想避免被同化，坚守自己的理想。 她认为通过控制结果，她就能获得权力。 然而，老局长和老板却另有打算，不惜揭露她不光彩的过去，拉倒她，以达到最终的改革计划。 大家都只是在争夺眼前的一杯水，却忘记了身后还有一片汪洋大海。
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