伍迪（凯文·希格斯饰）和尼尔（萨梅里·阿姆斯特朗饰）来自不同背景的家庭，他们就读于社区外的同一所学校。伍迪擅长橄榄球，而尼尔则擅长学业和性格。两人性格完全不同，视对方为仇人。两人在阿兹特克神面前吵了一天，第二天醒来，发现自己的身体已经互换了。困扰他们的是与家人和朋友面临完全不同的生活环境。尽管他们竭尽全力改变自己的身体。失败后，两人决定借此机会毁了对方的名声，让对方出丑。随着尼尔大学面试和伍迪足球比赛的临近，他们必须合作并互相传授技能。在相处的过程中，他们都发现了彼此的特点，解除了之前的种种误会，感情也渐渐的增长了……
